『たまには思いっきり泣いてみよう』


実は「泣く」ことも心身のリラックスには効果的です。

涙を流すことで副交感神経が刺激されて、脳がリラックス状態になると言われています。そして涙と一緒にストレス物質が排出されるので、泣いた後はストレスが解消されて気持ちがスッキリしますよ^ ^

イライラした時や
気分が落ち込んだ時には、

思いっきり泣いて心のモヤモヤを洗い流しましょう。


ストレス解消には“感情が刺激された時“に流す涙が効果的です。

たまには泣ける映画や小説の世界に浸って、思いっきり涙を流してみませんか？


泣ける映画や音楽、アニメなど人それぞれです。

『家族』『恋愛』『動物』『アニメ』『思い出の音楽』などグッとくる作品があるかと思います。


最近では鬼滅の刃が大流行しましたね。

私も号泣して、いつの間にかその時間に浸っていました。

今思えばスッキリしていました^ ^